体力には根拠のない自信がありました。運動こそしてきませんでしたが、学生時代は体を使うバイトに明け暮れ、社会人は休みのたびにスノーボードやサーフィン三昧。おかげで基礎体力がついたと思います。30代で子どもを3人産みましたが、体力面の問題はとくに感じませんでした。
変わってきたのは40代に入ってから。少しでもアクティブに動くとぐったり疲れてしまうようになったのです。しかも、30代まではほとんど体調を崩すことがなかったのに、最近では2カ月おきにスコンと熱が出ることも…。急激な体力の衰えに愕然とします。在宅勤務で通勤がなくなり、運動不足だったのかもしれません。そこで、運動習慣をつけるために「ピラティス」を始めまてみました。
ピラティスを選んだのは、ふと体験レッスンを受けたところ、想像以上にリフレッシュできたからです。以前（といっても10年以上前）ヨガをしていましたが、つねに体を動かすピラティスの方が自分には向いていると感じました。現在は、週1、2回のグループレッスンに参加しています。時間の捻出がネックでしたが、休日午前（家族が朝ごはん中）なら比較的通いやすく、今のところ無理なく続けられています。
ピラティスで体力が改善できたのかは実感できていませんが、体を丁寧に動かした後はすっきりと気持ちがいいです。楽しく続けられることがいちばんですね。今後気づきがあればまたブログで書きたいと思います！